Que sanas y necesarias son las legumbres ¿verdad?, pero como cuesta meterse un plato tradicional de cocido o de lentejas en estos meses de calor ,por no hablar de los grados que sube la cocina si nos ponemos a hacer un rico cocidito al "chup chup"
Tenemos que buscar alternativas para comer legumbres, y no sudar la gota gorda en el intento ¿no creéis? y esta ensalada es una de ellas, un plato rápido, fresquito y con sabor, lo ideal para disfrutar del veranito sin que la cocina nos robe demasiado tiempo, y lo que es aun mejor, sin dejar de comer sano.
Ingredientes:
- 400gr de garbanzos
- 2 tomates de ensalada
- mozzarella fresca en bolitas
-un diente de ajo
- el zumo de un limón
- aceite de oliva virgen extra
-sal
- una pizca de cayena
- unas hojas de albahaca fresca
Preparación:
Ponemos en un bol con capacidad suficiente los garbanzos, le añadimos el diente de ajo rallado, el tomate troceado, la mozzarella , la albahaca picadita, y una pizca de cayena (muy poca, solo queremos que le de un poco de fuerza, pero sin convertirla en una ensalada picante).
Aliñamos con sal, el zumo de un limón y un buen aceite de oliva.
Adornamos con unas hojas de albahaca y una rodaja de limón y ya tenemos una ensalada fácil, rica, fresca y con mucho sabor que nos servirá casi como plato único
6 comentarios:
Ay Sandoa, cómo me gusta tu receta! Ahora mismo pongo los garbanzos a remojar y la preparo mañana. Gracias por la idea. Un beso
a mi me gustan un monton las ensaladas de legumbres y esta que has preparado ummm, que rica
Pues a mí me encanta la ensalada de garbanzos, pero esta combinación con mozzarella y limón, tan fresca, no la he probado, y tiene que estar muy buena.
Así que habrá que hacerla.
Un besote.
Que rica, sana y refrescante esta ensaladita que nos has traído hoy, me parece deliciosa y super apropiada para estos días, así que me la guardo!
Un abrazo!
Qué ensalada más rica y fresquita, se ve muy apetecible...
Un beso
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